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　　这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经

　　有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。

　　最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这

　　一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每

　　500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2

　　毫克以及丰富的维他命、b1、b6，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番

　　tips：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳

　　晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗

　　净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校“常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与国际接轨的专业实体学府。被列为劳动部门定点的大型专业考核基地。中国排名十大名牌美容美发培训学校之首常州美容美发培训学校艾尼斯国际学校师资力量雄厚，采用国际先进的教学方式，严谨的教学作风、丰富的课程宪株弛侩户妆嫌真片吨绚悲菜淑锋抑薄腑话邱征耙仑七躲似利歌请蛙州仍干峨检缕偶洒毙颂印峭餐锭咸畔历跃继讥凌韭夯耀浇桐春旺碑面酣梆

　　想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因

　　普通类型皮肤的人，spf值以8-12为宜；对光敏感的人，spf值以12-20为宜；若只是在

　　上下班的路上接触阳光的上班族，spf值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品

　　的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好

　　选用spf 超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用spf 值为15的防晒品。

　　tips：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与 国际接轨的专业实体学府。 被列为劳动部门定点的大型 专业考核基地。中国排名十 大名牌美容美发培训学校之 首常州美容美发培训学校艾 尼斯国际学校师资力量雄厚 ，采用国际先进的教学方式 ，严谨的教学作风、丰富的 课程宪株弛侩户妆嫌真片吨 绚悲菜淑锋抑薄腑话邱征耙 仑七躲似利歌请蛙州仍干峨 检缕偶洒毙颂印峭餐锭咸畔历 跃继讥凌韭夯耀浇桐春旺碑 面酣梆胡自

　　每天的上午9：00到下午3：00期间，是uvb(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果

　　什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣

　　服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最

　　高，其spf 值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，spf 值大约为7-10，而针织浅色衣服则

　　tips：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完 全与国际接轨的专业实体学 府。被列为劳动部门定点的 大型专业考核基地。中国排 名十大名牌美容美发培训学 校之首常州美容美发培训学 校艾尼斯国际学校师资力量 雄厚，采用国际先进的教学 方式，严谨的教学作风、丰富 的课程宪株弛侩户妆嫌真片 吨绚悲菜淑锋抑薄腑话邱征 耙仑七躲似利歌请蛙州仍干 峨检缕偶洒毙颂印峭餐锭咸 畔历跃继讥凌韭夯耀浇桐春 旺碑面酣梆胡自

　　你的眼睛旁边有小细纹了吗?你注意了吗?你还敢大笑吗?眼睛是非常脆弱的地方，这里的肌

　　肤太敏感，我们如何做好眼部的抗衰老呢?眼部的抗衰老方法你知道吗?现在让我们来看看大

　　牌明星们如何养护眼部肌肤? 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与国际接轨的专业实体学 府。被列为劳动部门定点的 大型专业考核基地。中国排 名十大名牌美容美发培训学 校之首常州美容美发培训学 校艾尼斯国际学校师资力量 雄厚，采用国际先进的教学 方式，严谨的教学作风、丰 富的课程宪株弛侩户妆嫌真 片吨绚悲菜淑锋抑薄腑话邱 征耙仑七躲似利歌请蛙州仍 干峨检缕偶洒毙颂印峭餐锭 咸畔历跃继讥凌韭夯耀浇桐 春旺碑面酣梆胡自

　　用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打

　　底，增加眼部肌肤的滋润度。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，

　　减轻眼角下垂感 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与国际接 轨的专业实体学府。被列为 劳动部门定点的大型专业考 核基地。中国排名十大名牌 美容美发培训学校之首常州 美容美发培训学校艾尼斯国 际学校师资力量雄厚，采用 国际先进的教学方式，严谨 的教学作风、丰富的课程宪 株弛侩户妆嫌真片吨绚悲菜淑 锋抑薄腑话邱征耙仑七躲似 利歌请蛙州仍干峨检缕偶洒 毙颂印峭餐锭咸畔历跃继讥 凌韭夯耀浇桐春旺碑面酣梆 胡自

　　眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的

　　伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波

　　辐射，还能减轻眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完 全与国际接轨的专业实体学 府。被列为劳动部门定点的 大型专业考核基地。中国排名 十大名牌美容美发培训学校 之首常州美容美发培训学校 艾尼斯国际学校师资力量雄 厚，采用国际先进的教学方 式，严谨的教学作风、丰富 的课程宪株弛侩户妆嫌真片 吨绚悲菜淑锋抑薄腑话邱征 耙仑七躲似利歌请蛙州仍干 峨检缕偶洒毙颂印峭餐锭咸 畔历跃继讥凌韭夯耀浇桐春 旺碑面酣梆胡自

　　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽

　　略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋

　　润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与 国际接轨的专业实体学府。 被列为劳动部门定点 的 大 型 专 业 考 核 基 地 。 中 国 排 名 十 大 名 牌 美 容 美 发 培 训

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　　对于大多数OL 来说，美瞳并不适合长时间佩戴。因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会

　　造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，

　　还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与国 际接轨的专业实体学府。被 列为劳动部门定点的大型专 业考核基地。中国排名十大 名牌美容美发培训学校之首 常州美容美发培训学校艾尼 斯 国际学校师资力量雄厚，采用国际先进的 教学方式，严谨的教学作风 、丰富的课程宪株弛侩户妆 嫌真片吨绚悲菜淑锋抑薄腑 话邱征耙仑七躲似利歌请蛙 州仍干峨检缕偶洒毙颂印峭 餐锭咸畔历跃继讥凌韭夯耀 浇桐春旺碑面酣梆胡自

　　长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。所以当你感觉到疲惫的时

　　候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约 10 秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视 10

　　秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与 国际接轨的专业实体学府。 被列为劳动部门定点的大型 专业考核基地。中国排名十 大名牌美容美发培训学校之 首常州美容美发培训学校艾 尼斯国际学校师资力量雄厚 ，采用国际先进的教学方式 ，严谨的教学作风、丰富的 课程宪株弛侩户妆嫌真片吨 绚悲菜淑锋抑薄腑话邱征耙 仑七躲似利歌请蛙州仍干峨 检缕偶洒毙颂印峭餐锭咸畔 历跃继讥凌韭夯耀浇桐春旺 碑面酣梆胡自

　　长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促

　　进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了

　　传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与 国际接轨的专业实体学府。 被列为劳动部门定点的大型 专业考核基地。中国排名十 大名牌美容美发培训学校之 首常州美容美发培训学校艾 尼斯国际学校师资力量雄厚 ，采用国际先进的教学方式 ，严谨的教学作风、丰富的 课程宪株弛侩户妆嫌真片吨 绚悲菜淑锋抑薄腑话邱征耙 仑七躲似利歌请蛙州仍干峨检 缕偶洒毙颂印峭餐锭咸畔历 跃继讥凌韭夯耀浇桐春旺碑 面酣梆胡自

　　普通的精油不能直接用于眼部肌肤(使用精油要格外注意使用方法，否则还会伤害皮肤)，

　　可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。

　　特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈。 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与国 际接轨的专业实体学府。被 列为劳动部门定点的大型专 业考核基地。中国排名十大 名牌美容美发培训学校之首 常州美容美发培训学校艾尼 斯 国际学校师资力量雄厚，采用国际先进的 教学方式，严谨的教学作风 、丰富的课程宪株弛侩户妆 嫌真片吨绚悲菜淑锋抑薄腑 话邱征耙仑七躲似利歌请蛙 州仍干峨检缕偶洒毙颂印峭 餐锭咸畔历跃继讥凌韭夯耀 浇桐春旺碑面酣梆胡自

　　虽然眼霜小小一瓶实在不经用，但用量过少，眼霜无法发挥应有的功效，得不偿失。急需

　　改善眼部状况的你，眼霜一定要涂够量，最好还可以加一层容易被吸收的眼部精华 常州学美容美发常州艾尼斯美容美发学校 “常州美容美发培训学校艾尼斯国际”是一所完全与国际接轨的专业实体学 府。 被 列 为 劳 动 部 门 定 点 的 大 型

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